有什么代餐的可以减肥 减肥代餐食品有哪些

 澳洲optislim代餐

Optislim是澳洲进口的一款代餐，一大盒21包，一次一包，独立包装方便携带。

主要原料是脱脂乳粉+糖+各种维生素blabla。口味有各种；

推荐用脱脂牛奶冲泡，营养更好；

溶解性不算太好，需要搅拌久一些。

1. 如果需要快速见效的话可以一天三顿都用代餐，但最好配合一些低卡蔬菜水果，另外这个过程不可以超过21天；

2. 一般普通人的话一天代一顿就可以了，推荐代替晚餐效果更好哦～

3. 服用代餐期间不要剧烈运动，散步或者瑜伽之类还是ok的。

日本VEGE FRU高端代餐酵素果昔粉

日本轻断食疗法：代餐酵素果昔粉

一勺代餐粉，加入200ml30度左右低温水，充分搅匀后是糊状液体，这个就可以喝了，它有饱腹感，椰子香让它更容易入口。

每周1-2天不吃饭，三餐只喝它，说是可以有调理身体机能和减肥消脂的功效

内容：172种天然植物精华，有丰富植物纤维、果蔬营养、维生素和矿物质。

规格：300g/袋

来源：日本

价格：140元人民币

GNC多种膳食纤维复合代餐粉

含量：768g

价格268元

每次2勺代餐粉配合1杯凉水或者温水搅匀喝，也试过用牛奶一起泡，口味都不错。

GNC这款代餐粉口味挺多的，第一次买，选的是巧克力味的。

喝了之后饱腹感能坚持3个小时吧。

现在早餐正常吃，午餐和晚餐用代餐粉代替，这么一罐大概可以吃1个礼拜，算起来性价比也蛮高的。

slim fast代餐奶昔

英国最著名的减肥代餐粉，又好喝又减肥。

香草味是香草冰激凌的味道，巧克力奶昔是高乐高的味道，草莓味就是草莓冰激凌～

配量：挖一勺Slim Fast Optima Shake（26-35g）放到一只大杯子里，加入大约250ML的脱脂牛奶（最好是温的哦）混合在一起搅拌后享用。

如果你喜欢更加醇厚的味道，那么可以一起放到搅冰器里搅动10秒后食用。 🍫

食用方法：每天你喝两次代餐奶昔代替你的正餐。这可以是早餐和午餐，或者早餐和晚餐。

日本酵素代餐Natural Healthy Standard

种草于日本乐天官网，是排名销量第一的酵素代餐。

最有名的为芒果味，可惜跑遍药店超市都断货，遂入了当时的新款蜂蜜柠檬，口味意外得很不错。

效果：亲测有效，中午代餐坚持10天，有瘦。

口味：牛奶为满分十分九分，水则为满分十分六分，所以强烈推荐牛奶做冲饮

Healtheries代餐奶昔蛋白粉

食用方法：每2勺（约25克）代餐粉，兑入250毫升水、豆奶或脱脂牛奶中，轻轻搅拌，即成一杯多营养少热量美味奶昔，香甜可口。

每罐500克代餐粉可以食用18-20次。

为了不破坏营养成分及口感，一定要用常温牛奶或凉开水来冲调！