喝酸奶能减肥吗 夏季怎么喝酸奶减肥
发布日期：2016-07-14 20:32:38
美国科学家进行了一项针对十万多人为时20年的研究，结果发现，在饮食习惯相同的情况下，有每天喝酸奶习惯的人比那些不喝酸奶的人更容易保持身材，体重在一段时期内也有较为明显的下降趋势。尽管这个研究告诉我们喝酸奶的确有利于减肥，但营养学家同时也表示，科学的喝酸奶还能真正帮助身材的维持。
1.酸奶的确可以帮助减肥
酸奶中含有大量的益生菌，这些益生菌进入消化道之后能够帮助平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助清理消化道中的有害菌，更重要的是，益生菌进入小肠之后可以抑制小肠对于脂肪的吸收，从而起到辅助减肥的效果。
2.尽量喝那些不含过多添加剂的酸奶
