秋季紧身裤不敢穿 教你瘦出纤细美腿
发布日期：2016-09-30 20:02:57
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正值穿细腿裤的季节，但是腿上肉肉多，怎么穿都不好看，怎么减腿上的赘肉最快最有效呢？下面淑女志小编就跟大家分享几个日产瘦腿的好方法，只要坚持，你也能拥有性感美腿哦！
踮起脚尖走路
为什么芭蕾舞者腿都那么完美？秘诀就在于踮起脚尖。平时可以多尝试踮起脚尖走路，可以帮助塑造完美的小腿线条，还能让大腿肌肉更加紧实。
敲胆经
胆经位于双腿最外侧，也就是裤子最外侧一条缝的位置。每天坚持敲胆经可以帮助排除体内多余废物，达到瘦腿的效果。每条腿各50下，经期就不要敲了哦！
膝盖夹纸
不少MM一到办公室就开始跷二郎腿，双腿各种叠放姿势，长期下去会压迫神经，阻碍下半身血液循环。不仅会带来水肿烦恼，还会让腿变粗又变弯。尝试膝盖中间夹一张纸，提醒自己时刻保持正确的坐姿。
刮痧瘦腿
周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦！在刮痧之前，先做一些简单的腿部按摩，帮助放松肌肉，然后涂抹精油或者按摩霜，然后顺着同一个方向开始刮痧，每天坚持，同样经期不能进行。
慢跑
有氧运动可以有效的减掉身上多余赘肉，帮助塑造完美的形体。有慢跑习惯的人，双腿会更加纤细紧致哦！不过值得注意的是，跑步的速度不用太快，跑前跑后一定要记得做拉伸运动，睡前配合按摩和泡脚效果会更好！
